Om ni är intresserade av redskap
Vänligen maila oss på info@naturligrorelse.se, för offert, eller ring på 08-121 46 995
1. Stålgym
Tränar
stora delar av kroppen samtidigt i samverkan. Hela rörelser, ofta funktionella och praktiskt tillämpbara. Det går även att träna isolerade muskler.
Målgrupp
de som vill bättre i olika rörelser och på köpet stärka musklerna allmänt eller specifikt.
Miljö
Denna serie är väldigt underhållsfri och väderbeständig, passar bäst med sand/smått grus som underlag. Anläggningen upplevs som väldigt rolig och kan locka folk från när och fjärran. Den görs i olika höjder och kan t.ex. ställas i olika avdelningar/sektorer beroende på ålder: "0-3", "Barn" "Ungdom" och "Vuxen"
1.1. Muscle Beach stålgym
Namnet kommer från originalet som sedan 40 år tillbaka står på den del av Santa Monica beach som kallas för Muscle Beach. Platsen är mycket populär och känd över hela USA. Köerna till särskilt de svingande ringarna kan vara långa under helgerna.
Anläggningen finns även i snörika områden som i Park city i Utah och i Central Park New York.
Anläggningen finns även i snörika områden som i Park city i Utah och i Central Park New York.
Lianer med ringar
Rörelser: bl.a. lodrät lianklättring, flera varianter. Stolpklättring. Ringövningar.
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Lodlinor
Rörelser: bl.a. lodrät lianklättring, flera varianter, bl.a. dubbel. Stolpklättring.
Muskelgrupper: främst biceps, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst biceps, axlar, bål, rygg
Fyrräcke
Rörelser: olika armgångar, bl.a.. i sidled, eller från räck till räck, olika räckövningar, stolpklättring
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Romerska ringar
Rörelser: olika ringövningar
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Barr, parallella
Rörelser: olika barr och räckövningar
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Barr, olika höjd
Rörelser: olika barr och räckövningar
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Räcken, enkel
Rörelser: olika räckövningar som räckhäv (chins), jättehäv (muscle ups), olika sorters häng och svingningar
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Räcken, dubbla
Rörelser: olika räckövningar som räckhäv (chins), jättehäv (muscle ups), olika sorters häng och svingningar
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Armgång
Rörelser: olika armgångar framåt, sidledesräckövningar som räckhäv (chins), jättehäv (muscle ups), olika sorters häng och svingningar
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Muskelgrupper: främst armar, axlar, bål, rygg
Balansbommar
Rörelser: flertal balansövningar, olika varianter på balansgång, vändningar, uppresningar
Muskelgrupper: främst ben och bål.
Sinnen: balanssinnet
Muskelgrupper: främst ben och bål.
Sinnen: balanssinnet
Hoppbockar
Rörelser: upp- och nedhopp, upp- och nedstigningar
Muskelgrupper: främst ben och bål.
Muskelgrupper: främst ben och bål.
Gungor
Rörelser: gunga, avhopp, landningar
Muskelgrupper: främst ben och bål.
Sinnen: balans och rumsuppfattning
Muskelgrupper: främst ben och bål.
Sinnen: balans och rumsuppfattning
Klätterstolpe
Rörelser: klättra lodrätt
Muskelgrupper: främst biceps, axlar, rygg, bål
Muskelgrupper: främst biceps, axlar, rygg, bål
Balanslinestolpar
Rörelser: balansövningar på lina
Muskelgrupper: främst ben och bål.
Sinnen: balans och rumsuppfattning
Muskelgrupper: främst ben och bål.
Sinnen: balans och rumsuppfattning
Stretchyta
Rörelser: stretchövningar, olika sätt att sitta och ligga, rulla, resa/sänka sig, akrobatik
Muskelgrupper: alla
Muskelgrupper: alla
Ytan för de minsta
Klättervägg, fristående
SEK 0.00
- 10 m lång, 3 m hög klättring samt ytterligare 1 m med 45 grader för att man inte ska kunna klättra upp på den.
- Men den kan skräddarsys efter era önskemål.
- Enligt EN 1172 lekplatsstandard så kan den inte vara högre. Om man kan hävda att den faller under klätterstandard EN 12572 så kan det vara klättring upp till 4,5 m (om man inte kan ta sig upp på den) 4 m om man kan klättra upp på den. Enligt SIS 16630 för fitnessutrustning utomhus så kan den vara 4 m hög max.
- Baksidan kläs med plywood eller motsvarande.
- Grepp i olika leder, både horisontellt och vertikalt.
- Total klätteryta är runt 52 m2. 7 paneler totalt.
KOSTNADER SOM TILLKOMMER: ställning/stolpar att fästa mot (kan vi fixa), monteringen och inklädnad baksida. Samt frakt