1-day MovNat Elementals workshop
(seminarie/workshop i MovNats grunder och nivå 1-tekniker)

Det bästa att börja med om du vill börja träna MovNat!
Vi rör oss igenom grundteknikerna, färdighet för färdighet, utom självförsvar och simma (de  har egna specialworkshops), samt alla som ingår i nivå 1 nedan.
Vi provar på teknikerna, kommer inte att hinna lära oss alla. Upptäcker rörelser vi inte ens visste existerade, rörelser vi har glömt, men alla praktiskt tillämpbara i verkliga situationer… Och lär oss om MovNats principer, system, och filosofi

• Målgrupp: alla som vill prova på MovNat, få grunderna till att träna på egen hand eller fortsätta träna med oss.​
• Innehåll:
  
  • MovNats historia, filosofi, system och principer.
    
  • MovNats träningsprinciper i rörelse.
    
  • Grundläggande tekniker och alla tekniker som ingår i nivå 1 nedan.
    
  • Olika typer av träningspass
    
  • Exempel på olika sätt att lägga upp sin fortsatta träning på egen hand.
    
• Duration: cirka 4-6 timmar, beror på plats och antal deltagare.
  
• Plats: exakt plats i staden meddelas senast veckan innan till de som har bokat sig.
• Kläder: efter väder. Långbyxat är bra om vi kryper på jobbigare underlag. Tunnare arbetshandskar skyddar händerna efter mycket hängande och klättrande, och t-tröja för axlarna i vissa tekniker.
  
• Köpvillkor.
  

Datum:

• Se förstasidan

Några av teknikerna vi rör oss igenom