Välkommen till
MovNat Sverige och MovNat Stockholm
Vi håller seminarier/workshops, kurser och föredrag i MovNat -Naturlig Rörelse, i både Stockholm och i de delar av Sverige där det inte finns lokala MovNatgym, samt säljer redskap och utrustning för naturligare rörelse.
Vad är du intresserad av?
Träningen
Precis som alla andra djur är vi utvecklade för en viss sorts rörelse. Det är den vi tränar.
Alltid praktiskt tillämpbar i verkliga situationer, såväl till vardags som i nöd, med fördel utövade i naturen, i sin rätta miljö. -Läs mer här- |
Redskapen |
Livsstilen
Att återuppväcka vårt naturligare jag, handlar inte bara om naturlig rörelse, även om det är en stor del av det. Utan det finns många områden man kan återanpassa sig till, till det vi egentligen är utvecklade för.
|
Pågående träningstillfällen, 2021
Virusanpassning
Vi
- tränar aldrig fler än 8 personer i grupp totalt.
- tränar utomhus.
- håller fysisk distans om minst 2 meter och övar inte på tekniker med nära avstånd, som att bära varandra eller tränar närkamp med andra än dem vi bor ihop med
- tvättar händer och nyser i armveck
- vi petar oss inte i ansiktet, endast andra (angripare) i ansiktet i nödfall;).
- håller oss starka och får mycket troligt (även om en del kan vara genetiskt) mildare sjukdomssymptom genom tillräcklig: fysisk aktivitet, sömn, dagsljus, D-vitamin genom sol eller god kost, mindre stress och mer natur omkring oss, samt verkliga sociala kontakter och närhet med dem vi älskar. Faktorer som vetenskapligt bevisat ger ett starkare immunförsvar
|
Gruppträning i MovNat, i Jönköping, torsdagar, kl. 17-17:45 & 18-18:45
Det är i gång. Boka genom fliken/knappen.
Maila info@naturligrorelse.se om det inte funkar. MILJÖ: utomhus, hinderbana. BESKRIVNING: På MoveFlow ligger fokus på rörelsekvalitet i våra naturliga rörelser, och du ställs inför spännande individuella utmaningar! Vi tränar styrka och rörlighet genom att gå, springa, balansera, hoppa, krypa, klättra, lyfta, bära, kasta och fånga. Inspirerat av MovNat, olika kampsporter och självförsvar. |
Kommande träningstillfällen, 2021
|
|
Workshop i MovNats nivå 3-tekniker
Målgrupp: du som vill testa på MovNats svåraste tekniker eller förbereda dig inför kommande certifiering.
Plats: Näsåker, 2 timmar nordväst med bil/buss om Sundsvall. Där Sveriges största hällristningsområde finns, vid Nämforsen. Boka via bokningsknappen, mer info om arrangemanget där. |
|
|
|
|
|
|
|
Femdagars MovNat"retreat" på Stedsans in the Woods
Stedsans in the Woods är en avskild hållbar semesteranläggning i skogen i Halland, belägen vid en sjö, fem mil från havet. Med glampinglogi och restaurang, helt "off grid" -utan el och rinnande vatten. Allt ingår (frukost, lunch & middag) där huvuddelen av den paleoinspirerade maten kommer från deras egna permakultursfarm. De blev utsedda som "Årets Resmål 2019", i Dagens Industri, och omskrivet i NY Times. Nu i ett fantastiskt samarbete med oss på MovNat Sverige. Lev, ät och rör dig så nära din riktiga natur som möjligt. Vi har två pass MovNat per dag, från måndag kväll till lördag morgon, med fokus på teknik och sedan tillämpat i lek/tävling/kombinationer och scenarier, samt samtal om hur leva mer naturligt. Vi rör oss i de inspirerande naturliga omgivningarna och deras MovNat-inspirerade skogsgym. Du bokar boendet och mat direkt via dem, och träningen genom oss via bokningsknappen.
|
|
Kurs i MovNat för skolan
MovNats innehåll och hur du kan använda metoden praktiskt i grundskolan, t.o.m. på gymnasiet, för att lättare och roligare uppnå kunskapskraven i bl.a. de motoriska grundformerna och göra eleverna och dig själv mer rörelsekompetent. Färdiga lektionsplaneringar som vi rör oss igenom. Färdighet för färdighet. Kan självklart även användas i föreningsidrotten som kompletterande allsidig träning.
Målgrupp: idrottslärare, fritidspersonal, idrottstränare och andra intresserade. Organisation: kursen utförs i idrottssal nära en skola där vi lånar en grupp fritidsbarn. Ort: kommer en månad innan kursen äger rum. |
|
Seminarium i "Stenåldersträning" vid Nämforsen, på begäran.
I Höga kustens inland, 5 mil norr om Sollefteå, där du kan höra tystnaden, se stjärnorna på vintern och andas frisk luft, och känna doften av skogen. Där Sveriges största, och Europas näst största, enskilda hällristningsplats ligger, där de äldsta antas vara över 6 000 år gamla. I dess omnejd på olika platser tränar vi som de som ristade figurerna rörde sig. Så som livet som jägare och samlare krävde. Att på hundratals olika praktiskt tillämpbara sätt kunna sätta och resa sig från marken, krypa, gå, balansera-falla, springa, hoppa-landa, klättra, simma, kasta-fånga, lyfta-bära och självförsvar, för att jaga, samla, kämpa och fly. Naturlig rörelse, inte genom att gå på artficiella gym och sitta i en maskin. På köpet blev de starka och kapabla, och är orsaken till att vi fortfarande existerar idag...
Mer info här om träningen. För intresseanmälan, fyll i enkät nedan. |
Anmäl ditt intresse för MovNatträning här i valfri stad/plats, om inte tid ovan finns eller passar.
Så försöker vi sy ihop det enligt dina önskemål och annonserar sedan ut det i förekommande fall här efter din bokning, för fler deltagare, om det är träning i grupp.
Mer info om träningsformerna här.
Mer info om träningsformerna här.
Våra instruktörer
Olof
Stockholm och övriga städer
|
Philip
Jönköping
|
|
Rörelsen och miljöerna vi är utvecklade för
Inspirationsvideon av MovNats grundare som startade allt...
