Välkommen till MovNat Sverige

Vi håller seminarier/workshops, kurser och föredrag i MovNat -Naturlig Rörelse, i de delar av Sverige där det inte finns lokala MovNatgym, samt säljer redskap och utrustning för naturligare rörelse.

Vad är MovNat?

MovNat är en förkortning av "Moving Naturally", "Natural Movement", "Naturlig rörelse" på svenska. Det är ett träningssystem som går ut på att träna människans naturliga rörelse, alltid praktiskt tillämpbar i verkliga situationer, till vardags som i nöd, för att bli mer kapabel. Och på köpet få bättre hälsa, bli starkare, snabbare, snyggare o.s.v.

Inspirationsvideon av MovNats grundare som startade allt...

Vad är du intresserad av?

Träningen

Precis som alla andra djur är vi utvecklade för en viss sorts rörelse. Det är den vi tränar.
Alltid praktiskt tillämpbar i verkliga situationer, såväl till vardags som i nöd, med fördel utövade i naturen, i sin rätta miljö.
Läs mer om träningsformen MovNat här>

Redskapen

Vi säljer redskap och utrustning för naturligare rörelse, både utomhus och inomhus.
Länk till vår butik här>

Livsstilen

Att återuppväcka vårt naturligare jag, handlar inte bara om naturlig rörelse, även om det är en stor del av det. Utan det finns många områden man kan återanpassa sig till, till det vi egentligen är utvecklade för.
Läs mer under rubriken i menyn

Vårt träningsutbud

Personlig träning

Läs mer här>
boka nedan.

Heldagskurs i MovNats grunder

Läs mer här>
boka nedan.

Halvdagskurs i MovNats nivå 2

Läs mer här>
boka nedan.

Halvdagskurs i MovNats nivå 3

Läs mer här>
boka nedan.

Helgläger med helpension i Norrlands inland

Läs mer här>
boka nedan.

Heldagskurs i MovNat vid Nämforsen

Läs mer här>
boka nedan.

- Pågående träningstillfällen, 2022 -

Jönköping, Gruppträning i MovNat, torsdagar, kl. 18-18:45

MILJÖ: utomhus, hinderbana.
INSTRUKTÖR: MovNat Certified Trainer Level 3 Philip
BESKRIVNING:
På passet "MoveFlow" ligger fokus på rörelsekvalitet i våra naturliga rörelser, och du ställs inför spännande individuella utmaningar! Vi tränar styrka och rörlighet genom att gå, springa, balansera, hoppa, krypa, klättra, lyfta, bära, kasta och fånga. Inspirerat av MovNat, olika kampsporter och självförsvar.

Boka här

Stockholm, gruppträning i MovNat, torsdagar kl.18-19

PLATS: Haninge, vid Rudans utegyn
MILJÖ: utomhus,
INSTRUKTÖR: MovNat Certified Trainer Level 1 Marika
BESKRIVNING:  MovNat-pass utomhus, med både teknik- och fysfokus.
START: torsdag 2 juni.
DURATION: 6 ggr t.o.m. 7 juli

Boka nedan

- Kommande träningstillfällen, 2022 -

Helgläger med helpension i Höga kustens inland, 12-14/8

Datum: 12 -14 augusti 2022, fredag kl.18 - Söndag kl.16
Plats: Skogsnäs, kooperativ, vid Fjällsjöälven, 3 mil norr om Näsåker, 18 mil norr om Sundsvall. Där man kan höra tystnaden, andas frisk luft, se stjärnorna på vintern.
Innehåll, allt ingår i priset:

• TEORI: fredag kväll
• TRÄNING, MOVNAT: två pass per dag, Lördag och söndag, för och eftermiddag
• HELPENSION, STENÅLDERSKOST (Paleo)*
  • Trerätters middag, fredag och lördag kväll
  • Frukost, lördag och söndag morgon
  • Lunch, lördag och söndag
  • Middag/färdkost söndag kväll
• BOENDE: del i dubbelrum, inkl lakan och handduk. Enkelrum: +150 sek (begränsat antal).
• ÖVRIGA AKTIVITETER
  • bastubad
  • utflykt till bad i vattenfall
  • besöker Sveriges största och äldsta hällristningsområde
• TRANSPORT: från och till bussanslutning i Näsåker

RESA HIT

• KOLLEKTIVT: SJ, Sthlm-Näsåker, fredag, 6:21-13:14 eller 7:21-16:42, eller nattåg torsdag 23:11-7:26
• BIL: c:a 6,5 timmar (utan paus) från Stockholm

INSTRUKTÖRER
Olof, MovNat certified trainer level 3 och Philip, MovNat certified trainer level 2

ANTAL DELTAGARE
Minst 8 deltagare, max 15.

*= Ej spannmål: grönsaker och rotfrukter istället. Ej mejeriprodukter: animalier istället. Ej salt. Ej socker. Ej hårda matfetter/halvfabrikat. Lokalproducerat/jagat/fånget/samlat efter tillgång.

Vi genomför massor med kurser i MovNat runtom i Sverige 2022.
Kolla nedan om en stad nära dig finns med!

Vi måste ju göra skäl för namnet, MovNat Sverige...
Så vi kör en Sverigeturne´ 2022 och frälser Svea rike från den artificiella rörelsen, eller ännu värre: ingen alls.
Vi följer värmens intåg och tillbakadragande...

Se "Vårt träningsutbud" för de olika aktiviteternas innehåll.

Bokningen

Anmäl ditt intresse för MovNatträning här i valfri stad/plats, om inte tid ovan finns eller passar.

Så försöker vi sy ihop det enligt dina önskemål och annonserar sedan ut det i förekommande fall här efter din bokning, för fler deltagare, om det är träning i grupp.

Våra instruktörer

Olof

Stockholm och övriga städer

• MovNat Certified Trainer, level 3
• Examinerad och erfaren idrottslärare
  
• Utbildad PT på högskola
  
• Håller workshops, personlig träning och gruppträning.
• Hållit på med MovNat sedan 2011

Philip

Jönköping

• MovNat Certified Trainer, level 2, på väg mot 3:an 2021.
  
• Håller gruppträning och personlig träning
• Hållit på med MovNat sedan 2010

Marika

Stockholm södra

• MovNat Certified Trainer, level 1
• har jobbat inom Friskis & Svettis i 10 år. Allt från tränare i gymmiljö och utomhusträning, Familjefys till Seniorer. Grupper i allt från 4 -90 personer. Samt Träningsansvarig.
  

MOVNAT SVERIGE I FOTON